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骨盤の歪みチェック法 | 骨盤矯正＠いす屋記事一覧


 


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骨盤矯正を始める前に、ご自身の骨盤にどれくらいの「歪み、ねじれ、傾き、開き」があるかおよそチェックする方法があるのでお試しください。

物同様、人間の体も常に新品というわけにはいきませんから、症状がひどくなる前に定期点検が必要ですよね。

骨盤の歪みによる症状を知ると、姿勢や歩き方にも注意するようになってきますが、こまめに歪みをチェックすると良いでしょう。

簡単なチェック方法をいくつか紹介しますが、これらのチェック法である程度は自分の骨盤が歪んでいるか、開いているかを知ることが可能です。

超簡単骨盤歪みチェック法

骨盤矯正をする前に簡単な自己チェックをしてみましょう。次の5点を確認するだけでも骨盤の歪みがある程度分かると思います。1.　脚の長さが異なる。2.　肩幅に脚を開き、...

骨盤の歪みチェック法（上前腸骨棘の高さ）

骨盤矯正いすやベルトを利用する前に骨盤のづれ具合をチェックしてみましょう。まずは上前腸骨棘の高さを測ることによる骨盤チェック法です。1.　仰向けに寝て、リラックスした姿勢で...

骨盤の歪みチェック法（肋骨との長さ）

骨盤矯正をする前に骨盤の歪みをチェック。骨盤の歪みチェックの2つ目の方法は肋骨との長さを調べる方法です。1.　まず正座をして背筋をピンと伸ばします。2.　次に肋骨（...

骨盤の開きチェック

骨盤矯正を行う前に骨盤の開き具合をチェックしてみましょう。1.　まず仰向けになり、腹筋の力だけで起き上がってみて下さい。骨盤が正常な場合、腹筋だけで起き上がることが可能です...

 



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