骨盤の歪みチェック法（肋骨との長さ）
骨盤矯正に最適ないすやクッションを紹介しています。
骨盤矯正＠いす屋TOP > 骨盤の歪みチェック法 > 骨盤の歪みチェック法（肋骨との長さ）
骨盤の歪みチェック法（肋骨との長さ）について
骨盤矯正をする前に骨盤の歪みをチェック。骨盤の歪みチェックの2つ目の方法は肋骨との長さを調べる方法です。
1. まず正座をして背筋をピンと伸ばします。
2. 次に肋骨（ろっこつ：あばら骨のこと）の下に親指をあてたら、今度は人差し指を下に向け、骨盤の出っ張っている部分に触れます。
3. 親指と人差し指までの長さを左右測ってみます。骨盤のバランスが取れている場合は、同じ長さになりますが、長さが異なる場合は、骨盤が傾いている可能性があります。例えば左側のほうが長ければ、右側に傾いている状態といえます。
骨盤の矯正が必要と思われる場合は、早めに骨盤矯正用のいすやベルトなどを使用して正常な状態に戻すことをおすすめします。冷え性や便秘などが改善されるかもしれませんよ。
1. まず正座をして背筋をピンと伸ばします。
2. 次に肋骨（ろっこつ：あばら骨のこと）の下に親指をあてたら、今度は人差し指を下に向け、骨盤の出っ張っている部分に触れます。
3. 親指と人差し指までの長さを左右測ってみます。骨盤のバランスが取れている場合は、同じ長さになりますが、長さが異なる場合は、骨盤が傾いている可能性があります。例えば左側のほうが長ければ、右側に傾いている状態といえます。
骨盤の矯正が必要と思われる場合は、早めに骨盤矯正用のいすやベルトなどを使用して正常な状態に戻すことをおすすめします。冷え性や便秘などが改善されるかもしれませんよ。
| 骨盤矯正クッションBEST 3 | ||
 |
|
松島奈々子さんをはじめとする芸能人ご用達、骨盤のカリスマMicaco監修の骨盤スタイリングチェアが文句なしの1位です。インスパイリングエクササイズを忠実に再現する見事なイスです。真剣に骨盤矯正を考えている方にはほんとおすすめです。 |
2位と3位はこちら
骨盤の歪みチェック法記事一覧
超簡単骨盤歪みチェック法
骨盤矯正をする前に簡単な自己チェックをしてみましょう。次の5点を確認するだけでも骨盤の歪みがある程度分かると思います。1. 脚の長さが異なる。2. 肩幅に脚を開き、...
骨盤の歪みチェック法（上前腸骨棘の高さ）
骨盤矯正いすやベルトを利用する前に骨盤のづれ具合をチェックしてみましょう。まずは上前腸骨棘の高さを測ることによる骨盤チェック法です。1. 仰向けに寝て、リラックスした姿勢で...
骨盤の歪みチェック法（肋骨との長さ）
骨盤矯正をする前に骨盤の歪みをチェック。骨盤の歪みチェックの2つ目の方法は肋骨との長さを調べる方法です。1. まず正座をして背筋をピンと伸ばします。2. 次に肋骨（...
骨盤の開きチェック
骨盤矯正を行う前に骨盤の開き具合をチェックしてみましょう。1. まず仰向けになり、腹筋の力だけで起き上がってみて下さい。骨盤が正常な場合、腹筋だけで起き上がることが可能です...
芸能人ファン多し
カリスマMicaco監修
カリスマMicaco監修
