骨盤の開きチェック

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骨盤矯正を行う前に骨盤の開き具合をチェックしてみましょう。

1.　まず仰向けになり、腹筋の力だけで起き上がってみて下さい。骨盤が正常な場合、腹筋だけで起き上がることが可能ですが、起き上がることができない場合は、腹筋力がかなり低下していると考えられます。

骨盤は腹筋でも守られているので、腹筋力が低下しているということは、骨盤が開き気味であり、内蔵（大腸）が下垂し、冷え性や肥満に繋がっていることが考えられます。

一日も早く肥満や冷え性から抜け出すべく、骨盤矯正いすや矯正ベルトを活用してみるといいですね。

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