O脚矯正運動その１

家庭用骨盤矯正マシーン【リセッティ】で腰をゆるめる
篠原涼子さんも使ったMicacoのファイブスリミングショーツ

骨盤矯正いすや骨盤矯正ベルトと平行してO脚矯正運動をすることで、O脚矯正とよりバランスのとれた身体を手に入れてはいかがでしょう。

Ｏ脚矯正運動の方法の一つに「タオル挟みスクワット」という運動があります。やり方は簡単で次の通りです。

1.　両足の内側をつけて、両膝でタオルを挟みます。

2.　内転筋（両足の内側にある筋肉）を意識しながら、ゆっくりとタオルを落とさないようにスクワットします。

最初は10回程度と自身の筋力に合わせて少しずつやってみるといいでしょう。ちなみに女優の森光子さんは、一日に100回もスクワットを行っているとのこと。このスクワットも若さを保つ秘訣だそうです。

骨盤矯正クッションBEST 3
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